Ce qui me plaît ? Ce sont les activités manuelles et artistiques !

Les activités dites manuelles comme le jardinage et le bricolage, les activités artistiques (peinture, sculpture, poterie…) et les loisirs créatifs (modélisme, origami, scrapbooking, patchwork…) représentent des défis et exercices pratiques, concrets à résoudre qui font travailler les capacités cognitives (mémoire, raisonnement, analyse…). Si cette activité est faite avec d’autres personnes, cela permet en plus d’augmenter vos liens sociaux. Or, rester curieux, continuer à apprendre dans n’importe quel domaine en interaction avec d’autres est essentiel pour que le cerveau ne s’use pas !

Les activités créatives sont aussi un excellent moyen de réduire les impacts négatifs du stress. Il a été par exemple prouvé scientifiquement que tricoter réduit le stress et l’anxiété, booste l’estime de soi, stimule les hormones responsables du bien-être, procure un sentiment de satisfaction et d’accomplissement, apaise et aide même à lutter contre les addictions. Ses bienfaits seraient même similaires à ceux de la méditation ! En outre, le tricot est une activité inclusive et solidaire, engagée dans le maintien entre les personnes et les générations.