Écrire pour soi, créer et transmettre : et si vous preniez la plume ?

Son principe est très simple. Le journaling consiste à tenir un carnet dans lequel on note régulièrement ce que l’on pense, ce que l’on ressent ou ce que l’on souhaite garder en mémoire. Vous n’avez pas besoin d’écrire tous les jours ni de remplir plusieurs pages. Quelques phrases couchées sur le papier ou tapées sur un ordinateur peuvent suffire. Inutile de chercher une grande idée pour vous lancer dans l’écriture ?  Une question très simple peut servir de point de départ : « Qu’est-ce qui m’a fait sourire aujourd’hui ? ;  » « De quoi ai-je envie en ce moment ?  » ; « Quel moment aimerais-je garder en mémoire ?  » Votre objectif doit être de vous accorder un moment où vous pouvez écrire librement, sans vous soucier du style ou de l’orthographe.  Cette pratique peut aider à prendre du recul sur les événements du quotidien et à mieux comprendre vos émotions. Plusieurs recherches sur l’écriture expressive suggèrent également des bénéfices possibles sur le stress et le bien-être psychologique, même si les résultats varient selon les personnes et les pratiques. C’est aussi une manière de garder une trace de vos souvenirs, pour vous ou pour les partager plus tard avec vos proches.

L’écriture peut aussi devenir une façon de transmettre son histoire. Vous n’avez pas besoin d’avoir vécu un événement exceptionnel pour avoir quelque chose à raconter. Chaque parcours de vie recèle des souvenirs, des anecdotes et des savoir-faire qui peuvent intéresser les générations suivantes. Vous pouvez prendre la plume pour raconter votre enfance, votre premier métier, une rencontre importante, une tradition familiale ou encore une maison dans laquelle vous avez vécu. Vous pouvez aussi consigner des recettes, des expressions, des habitudes, des gestes appris d’un parent ou d’un grand-parent. Écrire permet ainsi de conserver des détails qui pourraient autrement se perdre avec le temps. Quelques pages peuvent devenir un véritable morceau de mémoire familiale.

Prendre la plume ne signifie pas forcément écrire ses mémoires. On peut aussi inventer. Imaginer un personnage, commencer une nouvelle, décrire une scène ou inventer une autre fin à une histoire permet de laisser davantage de place à la créativité. Et nul besoin de se lancer tout de suite dans un roman de 300 pages. Mieux vaut commencer petit : une scène, un souvenir, une phrase ou une image. On peut aussi se donner dix minutes d’écriture sans se relire, puis revenir plus tard sur son texte. Changer de décor peut également aider. Un café, un parc, une bibliothèque ou simplement une fenêtre ouverte sur la rue offrent de nouvelles choses à observer et à raconter.

Vous aimeriez écrire, mais ne savez pas par où commencer ? Les ateliers d’écriture sont une bonne occasion de se lancer. Proposés notamment par des médiathèques, des associations ou des structures accueillant notamment des seniors, ils réunissent des participants autour de petits exercices créatifs tels qu’imaginer la suite d’une histoire, écrire à partir d’une photographie, évoquer un souvenir ou composer un court texte à partir de quelques mots.

Chacun avance à son rythme, sans recherche de performance. Ces rencontres permettent aussi de découvrir les idées des autres, d’échanger et de partager ses créations dans une ambiance conviviale. C’est un bon moyen d’allier imagination, plaisir d’écrire et lien social !

Atelier Plume de lune à Champagnole (Jura)

• Date : samedi 21 novembre 2026, de 14 h à 16 h.
• Lieu : bibliothèque de Champagnole.
• Tarif : 10 € pour les adultes.
• Inscription : directement auprès de la bibliothèque, au 03 84 53 01 08

Atelier d’écriture créative à Dijon (Côte-d’Or)

Bibliothèque Mansart

• Dates : samedi 14 novembre 2026, de 14 h 30 à 16 h 30. Autre séance annoncée le 12 décembre.
• Lieu : bibliothèque Mansart, 2 boulevard Mansart, Dijon.
• Tarif : à confirmer auprès de la bibliothèque.
• Inscription : auprès de la bibliothèque, renseignements sur dijon.fr.

Écriture créative à Dijon (Côte-d’Or)

Cercle laïque dijonnais

• Dates : samedi 21 novembre et samedi 19 décembre 2026. Séances généralement de 9 h 30 à 12 h 30 ; horaire particulier à confirmer pour le 19 décembre.
• Lieu : 3-5 rue des Fleurs, Dijon.
• Tarif : de 77 à 118 € par trimestre selon les ressources et le lieu de résidence, plus adhésion annuelle.
• Inscription : Cercle laïque dijonnais, au 03 80 30 67 24 ou sur cerclelaique.org.

La Fabrique des mots à Besançon (Doubs)

Médiathèque Nelson Mandela

• Dates : samedis 14 et 28 novembre, et 12 décembre 2026, de 10 h à 12 h.
• Lieu : médiathèque Nelson Mandela, 13 avenue de l’Île-de-France, Besançon.
• Tarif : gratuit.
• Inscription : auprès de la médiathèque, au 03 81 87 82 05.

Écriture buissonnière à Besançon (Doubs)

Médiathèque Pierre Bayle

• Dates : samedis 21 novembre et 19 décembre 2026, de 10 h à 12 h.
• Lieu : médiathèque Pierre Bayle, 27 rue de la République, Besançon.
• Tarif : gratuit.
• Inscription : auprès de la médiathèque, sur inscription préalable.

Les samedis d’écriture à Besançon (Doubs)

Association Lune de Plume

• Dates : samedis 7 novembre et 5 décembre 2026, de 10 h à 12 h 30 ou de 14 h à 16 h 30.
• Lieu : Espace Agoya, 13 rue Mégevand, Besançon.
• Tarif : 25 € par atelier.
• Inscription : via le formulaire de contact de lunedeplume.fr, idéalement quinze jours avant la séance.

Atelier d’écriture à Boussières (Doubs)

Médiathèque de Boussières

• Date : samedi 28 novembre 2026, de 10 h à 12 h.
• Lieu : médiathèque de Boussières.
• Tarif : gratuit.
• Inscription : directement auprès de la médiathèque. Atelier animé par Lune de Plume