Idées de sorties : Envie d’hiberner ? Sortez de vos cavernes !

Pas besoin de faire des choses exceptionnelles chaque jour ! Les courses courantes peuvent devenir de véritables occasions de marcher. Aller à pied à la boulangerie le matin ou à la pharmacie permet de rester actif tout en accomplissant ses tâches quotidiennes. Une simple promenade dans un parc ou un espace vert proche offre également l’opportunité de bouger, de prendre l’air. En ville ou dans les villages, vous pouvez aussi explorer des rues que vous ne connaissez pas encore et vous laissez surprendre par des boutiques et des architectures cachées. Prévoyez des circuits avec des arrêts pour un café ou pour admirer un point historique pour rendre ces sorties encore plus plaisantes. Fixez-vous un objectif santé comme un nombre de pas quotidien et habillez-vous chaudement bien sûr. Les lieux couverts, comme les musées, les halles ou les galeries marchandes, sont parfaits pour marcher tout en découvrant de nouvelles choses, sans se soucier du froid.

Lors des belles journées ensoleillées, pourquoi ne pas faire de vraies promenades ou randonnées dans la région ?

Dans le Morvan, le Parc naturel régional du Morvan offre un vaste réseau de sentiers balisés qui traversent forêts, collines et rivières, avec des circuits “promenade et randonnée” de quelques heures ou d’une journée complète, parfaits pour découvrir la faune, la flore et les paysages typiques de la région. Autour de Besançon, la Promenade de l’Helvétie longe le Doubs dans un cadre verdoyant et accessible facilement depuis le centre-ville. C’est une balade agréable pour marcher tranquillement sans effort trop important.

Dans la Haute-Saône, le Plateau des Mille Étangs aussi appelés « La petite Finlande » propose une expérience unique parmi tourbières, étangs et forêts, avec des parcours qui serpentent entre zones humides et pâturages, offrant des itinéraires nature paisibles et très photogéniques. Autour de Vesoul et Combeaufontaine, des associations locales organisent aussi des marches douces ou des randonnées “marche santé”, parfaites pour marcher à petits pas dans un cadre convivial.

En Saône-et-Loire et en Côte-d’Or, de nombreux circuits balisés « Promenade et Randonnée » permettent de découvrir villages, vignobles, forêts et collines. En Côte-d’Or, le circuit de la Coquille, autour d’Aignay-le-Duc, est une boucle facile d’environ 12 km, adaptée à une sortie à la journée. En Saône-et-Loire, une balade d’environ 7 km autour de Viré traverse les vignobles et les paysages vallonnés typiques du Mâconnais.

Pour ceux qui aiment marcher entourés de nature sans trop de difficulté technique, il existe des boucles autour de l’Étang de la Doye ou du Lac des Rousses dans le Haut-Jura, des circuits accessibles et bien balisés qui conviennent à la plupart des marcheurs, même débutants. Dans le Doubs, la promenade de la source de l’Ognon à Vaux-et-Chantegrue longe la rivière dans un environnement très calme. Ce parcours champêtre, typique du Haut-Doubs, est idéal pour une marche tranquille, au fil de l’eau, dans un cadre naturel préservé.

En Côte-d’Or, la forêt de Fontaine-Française abrite un circuit des moulins oubliés, une boucle de cinq kilomètres passant par d’anciens moulins et ruines, sur des sentiers plats et ombragés et très peu fréquentés. Le village de Gissey-sur-Ouche permet une promenade le long du canal de Bourgogne. Le chemin de halage, majoritairement plat, se prête particulièrement bien à la marche douce dans un environnement calme et verdoyant. Certaines portions, aux revêtements stabilisés, peuvent être adaptées aux personnes à mobilité réduite, sous réserve d’accompagnement et selon les conditions du parcours.

La Saône-et-Loire recèle également des espaces naturels plus discrets, propices à la marche et à la découverte. Le bois de Cîteaux offre de vastes chemins forestiers traversant une forêt riche en biodiversité, où l’on peut observer la flore locale au fil d’itinéraires accessibles à la promenade. Près de Cluny, les étangs et zones humides des environs constituent un cadre apaisant pour une balade simple au bord de l’eau, idéale pour l’observation des oiseaux et de la biodiversité. Enfin, pour une promenade originale et éducative, l’Arboretum de Pézanin en Saône-et-Loire offre des sentiers balisés au cœur d’un parc forestier remarquable, avec des aménagements partiels accessibles aux personnes à mobilité réduite sur les sections autour du lac.

L’Yonne propose également de belles sorties peu connues. La randonnée Les jardins des déversoirs du Lac du Bourdon à Saint-Fargeau est un circuit balisé d’environ 10 km, facile et adapté à la plupart des marcheurs. À Auxerre, une promenade le long des bords de l’Yonne permet de profiter des vues sur les anciennes péniches et les maisons à colombages, sur un chemin plat et agréable. Près de Clamecy, le circuit des lavoirs, d’environ 9 km, propose une randonnée mêlant nature et patrimoine. Le parcours offre de belles vues plongeantes sur le village avant de longer la rivière du Sauzay, ponctuée de lavoirs anciens qui témoignent de la vie locale d’autrefois. La balade permet aussi de découvrir le château de Corbelin et sa chapelle, éléments emblématiques du patrimoine du Haut-Nivernais Val d’Yonne.

Dans le Territoire de Belfort, le Ballon d’Alsace propose des sentiers moins fréquentés avec de beaux panoramas accessibles à des marcheurs de niveau moyen. Le site des anciennes salines de Montreux-Château et ses abords constituent un lieu historique intéressant à découvrir. Il est possible d’y faire de courtes promenades en extérieur et d’explorer les alentours, notamment près des zones humides et plans d’eau.

Il est possible de participer à des randonnées nocturnes guidées en forêt, proposées ponctuellement par des offices de tourisme ou des associations locales dans le Doubs, notamment autour de la forêt de Chaux ou du Val de Morteau, ainsi que dans le Jura, vers les forêts du Haut-Jura ou du secteur de Champagnole. Ces balades à la lampe frontale permettent de découvrir autrement les paysages, les bruits de la faune et l’atmosphère très particulière des sous-bois en hiver. Parmi les expériences les plus originales, il est également possible de participer à une promenade avec des chiens-loups à Toucy, dans l’Yonne. Le parcours débute à la Pyramide du Loup et emprunte les sentiers boisés du parc. Pendant environ une heure, immergé en pleine nature, les visiteurs découvrent le mode de vie, le comportement et les habitudes de ces animaux fascinants, guidés par des professionnels. (www.lapyramideduloup.com)

Dans le Morvan, plusieurs itinéraires mènent vers des rochers, failles et petites grottes méconnues, comme autour de Saint-Brisson, Dun-les-Places ou Montsauche-les-Settons, où la marche se transforme en exploration douce, sans difficulté technique mais avec un vrai sentiment d’aventure.

Si vous êtes amateurs d’art et de nature, vous pouvez aussi suivre des parcours ponctués de sculptures et d’installations en plein air. Ces promenades offrent une expérience originale, entre marche tranquille et découverte artistique. À Semur-en-Auxois (Côte-d’Or), le parcours « Sur les pas des artistes qui ont croqué la ville » propose de découvrir la cité sous un prisme artistique. Deux boucles sont proposées : l’une d’environ 3 km, suivant le méandre de l’Armançon, et l’autre d’1 km, invitant à explorer les ruelles pavées du centre-ville à travers des œuvres inédites. (www.terres-auxois.fr/sit/parcours-regards-dartistes)

Pour inviter à lire et à vivre autrement l’espace public, Le Creusot (Saône-et-Loire) a développé un parcours artistique à ciel ouvert au cœur de la ville. Depuis 2023, plusieurs artistes ont investi les façades de la cité avec des œuvres colorées, conçues pour dialoguer avec leur environnement. En 2025, de nouvelles œuvres monumentales viendront enrichir ce parcours, notamment dans le quartier du Tennis.