L’énergie musicale, ça vous gagne !

La pratique musicale n’est pas seulement une activité artistique ou un simple loisir. Elle a aussi plein de bienfaits. De nombreuses études scientifiques mettent en lumière ses effets positifs sur les capacités cognitives notamment et cela à tout âge de la vie. 

Apprendre à jouer d’un instrument ou chanter dans une chorale sollicite intensément le cerveau. Les musiciens, même amateurs, développent une meilleure mémoire, une attention accrue et une plus grande capacité à résoudre des problèmes complexes. Chez les enfants, la musique favorise les apprentissages scolaires, notamment en mathématiques et en lecture, et chez les séniors, elle contribue à ralentir le déclin cognitif. 

La pratique musicale développe la motricité fine, améliore la posture et la respiration (notamment chez les chanteurs et les instrumentistes à vent). Pratiquer la musique nous aide à lutter contre le stress : se concentrer sur la pratique d’un instrument ou du chant a en effet un effet méditatif. Se produire devant un public est aussi une source de valorisation personnelle : cela renforce la confiance en soi, développe l’estime de soi et donne le sentiment d’être reconnu(e). 

Au-delà du plaisir d’écoute, la musique est un formidable vecteur de lien social. Elle permet de s’exprimer librement, de partager des émotions et de créer des connexions avec les autres. Participer à des répétitions ou à des groupes de musique favorise les échanges, le travail en équipe et le sentiment d’appartenance.  

Saviez-vous que la musique peut entraîner votre cerveau à mieux entendre ? En écoutant et en pratiquant la musique, notre cerveau développe des connexions qui enrichissent notre mémoire auditive. Résultat : nous affinons notre capacité à percevoir les sons qui nous entourent. En outre, quand l’audition commence à baisser à cause de l’âge, ce « capital sonore » devient un vrai soutien. Il aide à mieux s’adapter aux aides auditives, comme les prothèses, et facilite les étapes de rééducation de l’oreille. Grâce à la plasticité du cerveau, l’éducation musicale agit comme un véritable outil de prévention et d’accompagnement sur le long terme.  

Conseils pratiques pour débuter une pratique musicale  

Vous avez toujours eu envie de jouer d’un instrument, de chanter ou de rejoindre un groupe… mais vous n’avez jamais osé vous lancer ? Il n’est jamais trop tard pour commencer une activité musicale !  

Si vous aimez chanter, vous pouvez vous inscrire dans une chorale ou à des cours de chant. Si vous êtes tenté (ée) par la pratique d’un instrument, pourquoi ne pas vous inscrire à des cours de guitare, de piano, d’ukulélé ?    

Où peut-on faire de la musique ?  

Les écoles de musique municipales proposent souvent des cours à petits prix et accueillent tous les âges. Vous pouvez aussi vous tourner vers les associations locales qui organisent des cours collectifs, des ateliers ou des répétitions ouvertes. Renseignez-vous aussi auprès de votre mairie, des maisons de quartier, des médiathèques, des centres culturels ou MJC. Beaucoup organisent des ateliers d’initiation gratuits ou à prix réduit. Enfin, il est aussi possible de trouver des professeurs qui donnent des cours particuliers.